Afirmacija je kratka izjava koja ‘potvrđuje’ nešto istinito o vama ili vašem životu. Afirmacije koristimo svakodnevno, bilo da smo toga svjesni ili ne. Neke izgovaramo naglas, a neke se pojavljuju kao misli u našoj glavi. Svakodnevno imamo tisuće i tisuće misli. Kada ljudi žive bez toga da su svjesni svojih misli, žive na autopilotu, a pozitivne afirmacije im mogu pomoći da žive zdraviji i sretniji život.
Evo neke od njih:
Ja sam odgovoran/a za ono kako se danas osjećam.
Otpuštam sve emocije koje mi ne koriste.
Prošlost me ne definira
Okružen/a sam pozitivnim ljudima koji izvlače ono najbolje od mene.
Dozvoljavam si pogreške, tako učim.
Biti prestrašen/a ili zabrinut/a mi ne koristi.
Otpuštam osjećaj tjeskobe.
Prihvaćam ono nad čime nemam kontrolu.
Osjećajući se pozitivno i zahvalno, privlačim u svoj život više tih pozitivnih emocija.
Odlučio/la sam napuniti svoj um pozitivnim mislima.
Biti miran/a i usredotočen/a jedan je od mojih glavnih prioriteta u životu.
Iz svog tijela oslobađam sve negativne emocije.
U svoj krug puštam samo pozitivne vibracije.
Dok mi se misli usporavaju, tijelo mi je opušteno.
Lako se oslobađam napetosti kad sam pod stresom.
U ovom trenutku sam izabrao/la biti miran/a.
Uživam u ovom osjećaju vitalnosti i mira.
Ne postoji prepreka koju ne mogu prevladati.
Jaka sam osoba.
U miru sam s onim što se događa i što će se dogoditi.
Kad sam pod stresom, usredotočim se na dobro u mom životu.
Ja sam uravnotežena i mirna osoba.
Izdišem stres i brigu sa svakim izdisajem.
