Neki ljudi uspijevaju u socijalnim interakcijama i upoznavanju novih ljudi. Međutim, za introverte i empate upoznavanje novih ljudi može biti prilično iscrpljujuće. Dok ekstroverti energiju dobivaju upoznavanjem ljudi i druženjem, introverti energiju dobivaju iz vremena provedenog u samoći. Zbog toga je za introverte upoznavanje novih ljudi poprilično iscrpljujuće. Uz to, empati su vrlo osjetljivi na tuđa raspoloženja i energiju.
Introverti su vrlo svjesni sebe
Introverti provode puno vremena analizirajući vlastite postupke. Prilično žive u svojoj glavi i hiper-svjesni su onoga što govore, rade i kako utječu na druge ljude. To znači da nakon socijalne interakcije mogu biti vrlo samokritični. Možda će satima analizirati svaku sitnicu koju su rekli ili učinili.
Kako biste se smirili nakon društvenog događaja, može vam pomoći rutina koja odvlači od kritičke analize društvenog događaja do najsitnijih detalja. Pokušajte se opustiti u kadi ili tušu, uživati u glazbi ili pročitati uzbudljivu knjigu kako biste odvratili pažnju od prevelike analize.
Introverti se mogu osjećati socijalno neugodno
Nekim introvertima može biti teško upoznati nove ljude jer osjećaju da nisu socijalno vješti. Možda se osjećaju sramežljivo i neugodno i ne znaju što bi rekli kad prvi put sretnu ljude.
Može vam pomoći ako imate nekoliko ideja za teme o kojima ćete razgovarati i pitanja koja ćete postaviti kada upoznate nove ljude. Zatim, ako vam se um isprazni, možete krenuti s pripremljenim pitanjima i idejama kako biste probili led i ublažili neugodan trenutak. Dobre teme uključuju raspitivanje o hobijima i interesima ljudi ili razgovor o temi koja vam je zajednička.
Empati su vrlo osjetljivi na tuđa raspoloženja
Empati su preosjetljivi na raspoloženja i osjećaje drugih. U gužvi sve ove informacije mogu biti porazne. Osim toga, ako u sobi postoje drugi koji su napeti ili uznemireni, možete se početi osjećati napeto i uzrujano.
Učenje ne preuzimanja tuđih emocija je vještina koju empati trebaju pokušati svladati. Ako se počnete osjećati nelagodno, zapitajte se jesu li to vaše vlastite emocije ili ste “pokupili” tuđe. U početku bi moglo biti teško, ali vježbanjem ćete naučiti odvajati vlastite osjećaje od osjećaja drugih.
Introverti i empati mogu se osjećati usamljeno
Kada je teško uspostaviti vezu s drugima, to može dovesti do osjećaja usamljenosti i izolacije. Možete se osjećati kao da svi drugi imaju gomilu prijatelja, a da vi nemate nijednog. Općenito, introvertirani ljudi uspijevaju imati nekoliko bliskih prijatelja, a ne mnogo poznanika. Jednom kada prihvatite ovo o sebi i prestanete se truditi, osjećat ćete se sretnije.
Pokušajte pronaći prijatelje koji dijele vaše interese i vrijednosti, umjesto da pokušavate biti dio velike gužve. Introvertima i empatima često je lakše sprijateljiti se pridruživanjem grupi ili razredu na temelju interesa koji imaju. To može biti puno lakše nego sklapati prijateljstva na velikoj zabavi ili događaju.
Introverti i empati trebaju samo vrijeme
Najvažnije je uzeti u obzir da vam treba vrijeme. To nije neobavezno, to je vitalni dio vašeg života. Stoga pripazite da u tjednu odvojite dovoljno vremena za mirno samotno bavljenje onim što vam pomaže da se energizirate.
Možda ćete radije vrijeme provoditi s obitelji i prijateljima. Izbjegavajte prihvaćanje previše pozivnica za velike događaje u istom tjednu. To će vam omogućiti vrijeme da se oporavite i energizirate.
Teško je reći ne zabavama i događanjima. Možda se bojite da propuštate svu zabavu i da ćete završiti izolirani i sami. Ali to jednostavno nije istina. Morate prihvatiti vrstu osobnosti koju imate i biti ponosni na ono što jeste. Empati i introverti imaju što ponuditi svijetu i nije potrebno stalno se družiti da biste bili uspješna i cijenjena osoba.
