Visoki krvni tlak ili hipertenzija uzrokuje pojačan rad srca i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ako se ne liječi poput srčanog ili moždanog udara. Iako je hipertenzija uobičajeno stanje rizik se može znatno smanjiti vježbanjem 150 minuta tjedno, nepušenjem, ograničavanjem unosa alkohola, zdravom prehranom i dovoljnim spavanjem. Visoki krvni tlak može se pojaviti bez […]
Nastavite čitati
Vaša štitnjača treba jod da bi normalno radila i proizvodila dovoljno hormona štitnjače za potrebe vašeg organizma, kaže američki Nacionalni insitut za zdravlje (NIH). Ako vam nedostaje joda, riskirate hipotireozu ili gušavost (žlijezda štitnjače natekne da bi nadoknadila nedostatak hormona štitnjače).Većina nas nema problem su unosom dovoljne količine joda, pošto je kuhinjska sol jodirana, ali […]
Nastavite čitati
Hrana koju konzumirate zaista može utjecati na vaš seksualni život. Ako ih redovito uključite u prehranu, postoje određene namirnice koje mogu izravno utjecati na kvalitetu vašeg seksualnog života, bilo pozitivno bilo negativno zbog svog utjecaja na vaše cjelokupno zdravlje. “Seksualna disfunkcija često je složen problem koji dolazi s godinama, on je rijetko čisto fizički ili […]
Nastavite čitati
Ljudi stotinama godina jedu čokoladu. Većinu tog vremena dolazio je u obliku tekućeg kakaovca. Neke su kulture od tada dodale šećer, mlijeko i sjajnu ambalažu. Oni koji kakao još uvijek konzumiraju tradicionalnije, u međuvremenu su zapalili raspravu o tome može li čokolada biti dobra za naše zdravlje. Kuna Indijanci, na primjer, koji žive na otočju […]
Nastavite čitati
Cink je važan za mnoge procese u tijelu, a potrebno ga je unositi u malim količinama.On jača imunitet, utječe na rast kose i noktiju te na zdravlje kože, ima važnu ulogu u sintezi DNA te u zarastanju oštećenih tkiva, a ima utjecaj i na osjetila okusa i njuha. Cink se može konzumirati kroz određene namirnice […]
Nastavite čitati