Ako recimo želite unositi više proteina biljnog porijekla, možda je pravo vrijeme da to učinite i saznate kako. Smanjena konzumacija mesa i uključivanje više bilja u prehranu, osim što je u trendu, za sobom donosi i brojne benefite. Zbog medijske popularizacije, sve se više ljudi “odlučuje” na biljnu prehranu iz različitih razloga. Osim što je […]
Nastavite čitati
Rak je drugi vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama nakon bolesti srca i dok je dijagnoza raka zastrašujuća, to više nije smrtna presuda u mnogim slučajevima zahvaljujući rutinskim pregledima i napretku u liječenju. “U proteklih 20 godina, od 2001. do 2020., stope smrtnosti od raka pale su za 27%, sa 196,5 na 144,1 smrtnih slučajeva […]
Nastavite čitati
S obzirom na to da se tijelo sastoji od prosječno 60 posto vode (iako ta količina varira od osobe do osobe), voda je potrebna za funkcioniranje na brojnim razinama. Brojne su nevjerojatne stvari koje voda radi u vašem tijelu, ali neki od glavnih zadataka uključuju uklanjanje otpada i toksina, regulaciju tjelesne temperature, podmazivanje zglobova i […]
Nastavite čitati
Alternativno disanje kroz nosnice, poznato i na sanskrtu kao Nadī Shodhana, pomaže očistiti vaše energetske kanale i omogućuje vam da postignete unutarnju ravnotežu. Koristi od ove metode disanja uključuju osjećaj dobrobiti, poboljšanje pamćenja, ublažavanje stresa i fizičko opuštanje. “To radite udišući kroz jednu nosnicu, a zatim izdišući kroz drugu”, kaže specijalistica medicine dr. Melissa Young. […]
Nastavite čitati
Ako se borite s gubitkom kilograma, sigurno ste barem jednom pomislili kako se prestati prejedati? Umjesto da odmah posegnete za tabletama ili nekim drugim, nezdravim i brzim rješenjima, pokušajte rješenje pronaći u promjeni vlastitih navika i sitnim koracima koji će vas dovesti do željenog cilja. Koliko hrane je previše? Svatko od nas ima različite prehrambene […]
Nastavite čitati