Liječnici savjetuju da ljeti, osim vode, pijete izotonička pića kako ne bi dehidrirali. Izotonička pića ili popularno nazvana “sportska” pića sadrže 40-80 grama ugljikohidrata po litri. Smatra se da su ove vrste pića najučinkovitiji način rehidracije tijekom i nakon vježbanja, ali i tijekom velikih vrućina. Izotonička pića sadrže dva glavna sastojka: ugljikohidrate koji daju “gorivo” […]
Nastavite čitati
Ako se borite s gubitkom kilograma, sigurno ste barem jednom pomislili kako se prestati prejedati? Umjesto da odmah posegnete za tabletama ili nekim drugim, nezdravim i brzim rješenjima, pokušajte rješenje pronaći u promjeni vlastitih navika i sitnim koracima koji će vas dovesti do željenog cilja. Koliko hrane je previše? Svatko od nas ima različite prehrambene […]
Nastavite čitati
Njega kože ne odnosi se samo na ono što stavljate na lice. Dermatolozi kažu da ono što unosite u svoje tijelo može biti jednako važno. “Akne izaziva prehrana i, ako ne kontrolirate količinu mliječnih proizvoda i ugljikohidrata koju unosite, situacija lako može izmaknuti kontroli”, rekla je dermatologinja dr. Lily Talakoub. Prerađena hrana, protein sirutke, bijeli […]
Nastavite čitati
Lavanda kao kraljica mediteranskog bilja od davnina se koristi se u njezi cijelog tijela, u medicinske svrhe i u kulinarstvu. Ima brojna ljekovita svojstva, a čaj od ove biljke ukusan je napitak nakon napornog dana. Lavanda je jedna od najkorištenijih biljaka u aromaterapiji zbog svojih opuštajućih svojstava. Ima smirujući učinak na um, posebno kada se […]
Nastavite čitati
Dodani šećer u našoj svakodnevnoj prehrani uzrok je mnogih bolesti, a oni koji drže stroge dijete česti izbjegavaju jesti i voće zbog prirodnog šećera kojeg sadrži. Ipak iako želite skinuti višak kilograma ne trebate se odricati voća ni blagodati koje ono ima na vaše tijelo. Donosimo vam popis pet vrsta voća s najmanje šećera. Količine […]
Nastavite čitati