Lavanda kao kraljica mediteranskog bilja od davnina se koristi se u njezi cijelog tijela, u medicinske svrhe i u kulinarstvu. Ima brojna ljekovita svojstva, a čaj od ove biljke ukusan je napitak nakon napornog dana.
Lavanda je jedna od najkorištenijih biljaka u aromaterapiji zbog svojih opuštajućih svojstava. Ima smirujući učinak na um, posebno kada se koristi kao pomoć pri spavanju, a u narodnoj medicini koristi se već stoljećima.
Porijeklom je iz sjeverne Afrike i s planinskih područja Mediterana, a u današnje doba najčešće se koristi za proizvodnju eteričnih ulja koje se dobiva destilacijom cvjetnih klasova određenih vrsta lavande. Ulje se koristi u kozmetici, a vjeruje se da ima i jak zdravstveni učinak, no s njim valja biti oprezan jer je toksično ako se proguta.
Ljekovitost lavande
Osim eteričnih ulja i kao začin, lavanda se koristi i u obliku čaja koji ima mnoga ljekovita svojstva.
Pomaže kod anksioznosti
Neka istraživanja tvrde da neki spojevi u lavandi mogu stimulirati aktivnost u određenim područjima mozga i utjecati na prijenos impulsa između moždanih stanica na načine koji podižu raspoloženje i proizvode umirujući učinak. Ti spojevi su primjerice cineol, linalool, ocimen, linalil acetat, lavandulol acetat i kariofilen. Dok se pokazalo da i miris ekstrakta lavande i oralni pripravci ulja lavande poboljšavaju raspoloženje i smiruju um, isto se ne može sa sigurnošću tvrditi za čaj od lavande već je potrebno više istraživanja. Ipak, dosadašnja istraživanja pokazuju pozitivne promjene kod osoba koje boluju od depresije i anksioznosti.
Poboljšava san
Iako ne postoje posebna istraživanja o učinku čaja od lavande na kvalitetu sna, studije o drugim vrstama lavande pokazuju obećavajuće rezultate. Naime, jedna studija na 158 novopečenih majki u postporođajnom razdoblju pokazala je da su žene koje su 10 puta duboko udahnule miris lavande četiri dana u tjednu tijekom osam tjedana imale značajno bolju kvalitetu sna od onih u placebo skupini.
Ublažava menstrualne grčeve
Menstrualni grčevi mogu uvelike utjecati na kvalitetu života žene jer bol ne dopušta nikakve druge aktivnosti, što zna biti iscrpljujuće. No, udisanje eteričnog ulja lavande i/ili konzumiranje čaja od lavande tijekom menstruacije može umiriti područje maternice i smanjiti grčeve, što je potvrdilo i jedno istraživanje.
Olakšava probavu
Kao što pomaže kod menstrualnih grčeva, čaj od lavande ublažava i grčeve u crijevima i želucu. Osim toga, dobro djeluje i protiv nadutosti, poboljšava funkciju jetre te pomaže kod oslabljene funkcije žući.
Pomaže pri lakšem disanju
Čaj od lavande može pomoći onima koji imaju problema s disanjem otvaranjem dišnih putova. Protuupalna svojstva lavande smiruju upaljene mišiće u grlu i prsima, tako olakšavajući disanje. Antibakterijska svojstva čaja od lavande također pomažu eliminirati bakterije koje mogu uzrokovati prehladu i začepljenost dišnih putova.
Čaj od lavande i nuspojave
Iako vrlo ljekovit, čaj od lavande može izazvati nuspojave ako se pretjerano koristi poput povraćanja, mučnine i iritacije na koži. Trudnice bi trebale izbjegavati čaj od lavande, kao i ljudi s niskim kolesterolom, oni koji uzimaju lijekove protiv zgrušavanja krvi, lijekove za živčani sustav, kao što su sedativi i antidepresivi. Ako primijetite bilo kakve nuspojave nakon konzumacije čaja od lavande, odmah prekinite s korištenjem i obratite se liječniku.
