Ako već čitate deklaracije na pakiranjima hrane na kojima obraćate pažnju na kalorije, ugljikohidrate, masti i natrij, nedavno istraživanje objavljeno u medicinskom dnevniku Journal of Hepatology, kaže da biste trebali obratiti i pozornost na količinu dodanih šećera. Istraživači u Švicarskoj regrutirali su 94 zdrava mladića, polovica je konzumirala zaslađeno piće svaki dan tijekom sedam tjedana. […]
Nastavite čitati
Dugo vremena se ljude uvjeravalo da je konzumacija hrane bogate masnoćama štetna za njih. Istraživanja koja su započela još 1970-ih tvrdila su da je prehrana s niskim udjelom masti najbolja opcija za vaše zdravlje, a uskoro je zabilježen procvat ponude hrane s malo masnoća koja je preplavila police. Iako su takve namirnice zdrave, obično su […]
Nastavite čitati
Kako se približava ljeto, tako dolazi i vrijeme kada se pokušavamo riješiti nakupljenih kilograma tijekom zime. Poznato je već da je doručak najvažniji obrok u danu, a mi vam donosimo tri najčešće greške s doručkom zbog kojih ne možete smršavjeti. Jedete krive masti Poznato je da tijelo treba masti da bi moglo normalno funkcionirati. No […]
Nastavite čitati
Vrijeme je ukusnih i zdravih šparoga! Imate li problema s bubrezima i mokraćnim sustavom, sada je trenutak da maksimalno iskoristite njihova ljekovita i pročišćavajuća svojstva. Pronaći možete domaće, odnosno uzgojene, te samonikle ili divlje šparoge, koje u proljeće rastu na krškom području. Preporučuje se konzumacija samoniklih šparoga jer su nutritivno bogatije i zdravije od uzgojenih. […]
Nastavite čitati
Kvaliteta, porijeklo i starost začina uvelike određuju njihovo djelovanje kao i okus hrane. Osim što obogaćuju okus hrane, određeni začini mogu značajno unaprijediti vaše zdravlje, a mi vam donosimo popis sedam ultra zdravih začina koji pune vaše tijelo dok jedete. 1. Kurkuma Kurkumin je prirodni pigment i najvrjedniji sastojak kurkume, korjenaste biljke iz Azije koja […]
Nastavite čitati