Oprostiti sebi možda je najteže. Mnogi od nas sami sebe kažnjavaju tako što čuvaju uspomene na načine na koje smo propali ili nanijeli nekakvu štetu sebi ili drugima. Možda se ne možemo oprostiti to što smo donijeli nerazumne odluke, iznevjerili nekoga ili smo izdali sebe, a zbog takvih stvari osjećamo krivnju, sramotu i žaljenje. Taj teret ne prolazi sam od sebe, morate s njim “raščistiti”. Ako čeznete za osjećajem slobode koji dolazi s otpuštanjem srama, krivnje i samooptuživanja i želite tu bol preobraziti u mudrost, evo tri koraka za opraštanje sebi koji vam mogu pomoći.
Oprostiti sebi – evo koraci
1. Na raniju verziju sebe gledajte znatiželjno i suosjećajno. Može biti vrlo korisno izvući svoju fotografiju u dobi u kojoj ste se ponašali na način zbog kojeg sebi sada ne možete oprostiti. Dok zamišljate tu osobu duboko dišite i osjetite stvarnost onoga tko je bila, osjetite čega se bojala i uzmite u obzir što tek treba naučiti. Svjedočite tko ste bili.
Znajte da ste učinili najbolje što ste mogli kao osoba koja ste tada bili, s resursima, razumijevanjem i zrelošću koja vam je tada bila na raspolaganju. Znajte i vi da sada možete otvoriti svoje srce i pružiti toj osobi dobrotu i ljubav. Osoba s fotografije, ova mlađa verzija vas, zaslužuje biti voljena.
2. Svu svoju pažnju usmjerite na ono što možete promijeniti. Odnosno, na svoje postupke u sadašnjosti. Ako ste nekoga povrijedili, preuzmite odgovornost za svoje postupke, a ako je prikladno, ispričajte se i pomirite se. Učinite to tako što ćete drugoj osobi priznati način na koji ste je povrijedili, a zatim se ispričati. Pitajte što možete učiniti da stvari ispravite, a zatim zatražite oprost druge osobe. To možete učiniti osobno ili u pismu. Ako je druga osoba mrtva, možete joj napisati zahvalnicu i ispriku i pročitati je pred njihovom fotografijom. Čak i ako oproštenje ne dolazi, isprika može biti zacjeljujuća.
3. Ponudite sebi dar prihvaćanja. Kao i svaki čovjek, i vi ste složeni spoj vrlina i mana koje postoje jedna uz drugu. Nedostaci i povrede dio su vaše priče, ali za vas postoji i više od toga – svjetlo iznutra koje se nikada nije ugasilo. Odaberite sada da to svjetlo nahranite suosjećanjem, nježnošću i brigom o sebi. Ako primijetite da sami sebe kažnjavate pričama o tome koliko ste loši, preusmjerite se i udahnite život biću koje živi u vama, koje je spremno rasti, učiti i voljeti.
