Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnog poremećaja. Ono je definirano kao stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal. Svjesnost je vaša sposobnost da osvijestite iskustva, osjećaje i emocije. Budisti su vjerovali da molitvom ili posredovanjem možete svoje misli preusmjeriti od rastresenosti i pretvoriti u namjeru. Um u prosjeku ima 3000 misli u minuti. […]
Nastavite čitati
Otkrića o ljudskom umu izuzetno su zanimljiva. Iako mnogi psihologiju smatraju naukom koja samo potvrđuje ono što već znamo o sebi samima, dr. Jeremy Dean, osnivač sajta PsyBlog, objašnjava da je jedan od način da se borimo s ovom zabludom pomisao na sve one neočekivane, iznenađujuće i čudne nalaze znanstvenih studija. On izdvaja deset otkrića […]
Nastavite čitati
Michail Litvak je doktor, psihoterapeut i jedan od najpriznatijih psihologa na međunarodnom nivou. On je također, prvi čovjek koji je razvio sistem zvani “Psihološki aikido” i prvi koji ga je upotrijebio. Želiš doznati tko ti je glavni neprijatelj? Pogledaj u ogledalo. Izbori se s njim i ostali će se razbježati
Nastavite čitati
Tjeskoba je frustrirajuća. Osjećate se kao stranac u vlastitom tijelu. Osjećate se kao da postoje mini eksplozije u vašoj glavi, u vašem srcu. Ponekad se tresete. Ponekad se znojite. Ponekad je senzacije teško opisati: jednostavno se osjećate odvratno ili stvarno užasno
Nastavite čitati
Stres i tjeskoba daju vam do znanja da niste u ravnoteži. Obraćanje pažnje na to što vam poručuju omogućuje vam da iskoristite njihovu moć, obogaćujući svoj život na načine koji vam vraćaju kontrolu
Nastavite čitati