Jaja su idealna namirnica doručak. Brzo se spremaju, hranjiva su i možemo ih kuhati, pržiti ili pripremiti na neki drugi način. Osim toga, mogu ih jesti i vegetarijanci, oni koji jedu meso, oni koji ne jedu gluten ili osobe koje preferiraju paleo ili keto prehranu. Evo što se događa s vašim tijelom ako svaki dan […]
Nastavite čitati
Može se reći da su svakodnevna žurba, stres na poslu i, glavobolje u užurbanom svijetu postali dio našeg života. Glavobolju uglavnom uzrokuju klimatske promjene, zagađenje okoliša, pretjerani stres, poremećaji prehrane, tjelesne bolesti. Duži rad ispred računala, pisanje, dugo stajanje u prometnoj gužvi također mogu uzrokovati glavobolju. U mnogim su slučajevima anksioznost, pretjerano pušenje, dugotrajna upotreba […]
Nastavite čitati
Najlakši način za gubitak kilograma i naslaga na trbuhu bio bi onaj koji ne zahtijeva previše napora, a uz to je i nešto o čemu ne trebate previše razmišljati. Međutim, želite li izgubiti kilograme, često je potrebno puno odricanja, ali i nadomještanje onog čega ste se odrekli. Ipak, dijetetičarka Andrea Ovard smatra da naglasak nije […]
Nastavite čitati
Ključ zdrave prehrane je unijeti optimalnu količinu kalorija s obzirom na potrošnju energije. Ako s hranom unosite više kalorija nego što vam je potrebno, nakupit ćete višak kilograma, naravno, jer se energija koju ne koristite pohranjuje u obliku masti. Ako, s druge strane, jedete i pijete manje u odnosu na kalorije koje trošite, smršavjet ćete. […]
Nastavite čitati
Imate li neki od ovih simptoma, vrijeme je za promjene u jelovniku. Dobivate kilograme Dobivate li kilograme, možda je vrijeme da smanjite unos kruha – pogotovo ako vaš izbor bijeli kruh. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u “BMC Public Health”, jedenje dvije ili više šnita bijelog kruha dnevno značajno je povezano s rizikom od prekomjerne […]
Nastavite čitati