Uz ljude koji pate od depresije je vezana užasna stigma. Neki ljudi misle da je to izmišljeno. Vrijeme je da pogledamo depresiju i lijenost i razbijemo ovu stigmu. Postoji ta ideja da su ljudi s depresijom lijeni. Depresija i lijenost – mnogi ih ljudi ne mogu razlikovati, ali postoji velika razlika između to dvoje.
Depresija se proteže kroz kulture i vrijeme, što se pokazalo jednim od najtežih uvjeta za održavanje. Ova činjenica uzrokuje mnoge zablude o bolesti, a ti nesporazumi uzrokuju još veće poteškoće u suočavanju s poremećajem. Zbog toga se stigma oko depresije mora slomiti.
Lijenost i poremećaji mentalnog zdravlja uvelike su različita stanja. Međutim, nekim ljudima nije lako prepoznati različite simptome.
Znakovi lijenosti
1. Odugovlačenje
Lijenost se, nasuprot depresiji, lako može vidjeti u odugovlačenju. Sada možete imati depresiju i odgađati, ali kad je riječ o lijenosti namjerno ćete odgoditi to što radite. Možda ste lijeni da biste završili posao, ali ne lijeni da se družite s prijateljima. Odgađanje ponekad znači da jednostavno ne želite raditi stvari tipa “posao”.
2. Fizički ste sposobni
Ako uopće nemate bolova, možda ste lijeni. Možda imate mogućnost izaći van i vježbati, ali radije sjedite cijeli dan i ne radite ništa. Da, sasvim je moguće uopće ne raditi cijeli dan. Možda ustajete samo da biste jeli i zadovoljavali druge potrebe, ali što se tiče bilo koje vrste odgovornosti, pokušavate ih prenijeti drugima u vašem domaćinstvu.
Za razliku od odugovlačenja, ne odlažete stvari za kasnije. Jednostavno tražite da drugi čine stvari umjesto vas.
3. Dosadno vam je
Kad mislite da vam je dosadno, možda ste samo lijeni, ne depresivni. To je osobito istinito ako se osjećate sebično i niste stigli nekamo konkretno ili provesti vrijeme s određenim ljudima. Odjednom vam se ništa drugo uopće ne čini zanimljivim, pa kažete da vam je dosadno. Toliko toga čovjek može učiniti da mu ne bude dosadno.
Znakovi depresije
Depresija sasvim druga priča u odnosu na lijenost. S depresijom ne možete donijeti odluku da se osjećate određene načine. Za razliku od lijenosti, depresija vam se događa bez vašeg dopuštenja. Evo nekoliko drugih pokazatelja.
1. Nemate energije
S depresijom, vaša se energija može dugo spuštati na nisku razinu. Možete sjediti uokolo, ležati djelovati poput nekoga tko je lijen. Ali razlika je u tome što vi niste napravili ovaj izbor.
2. Nedostatak libida
Neke veze prolaze kroz smanjenje intimnosti. Jedan partner može kriviti drugog za lijenost, kada u stvarnosti depresija ubija libido. To mogu učiniti mentalne bolesti. Postoje dva načina na koja depresija može smanjiti želju za intimnošću, promjenama raspoloženja i lijekovima.
U depresivnom stanju nas nije briga za seks, a uz lijekove za druge mentalne poremećaje koji dolaze s depresijom također možemo izgubiti zanimanje za seks. To također znači da možemo posvetiti više pažnje i svojoj slici tijela. Nažalost, mnogi to ne razumiju, a to je nepravedno prema onima koji pate.
3. Nemate apetita ili se prejedate
S lijenošću možete pojesti prilično, a isto je i s depresijom. Kad ste u vječnom mraku, jelo se može činiti jedinim rješenjem – to je poput bezumnog jedenja. Također, kada patite od depresije, možete proći duža vremenska razdoblja bez ikakvog apetita. Ponekad je jednostavno tako neprirodno jesti bilo što, a kad to učinite, hrana čak ima neobičan okus u ustima. Ako patite od depresije, morate paziti da ne postanete žrtva anoreksije ili bulimije.
4. Previše spavate ili patite od nesanice
Baš poput prehrane, depresija može utjecati i na vaš san. Kad je lijenost krivac, niste pospani, ležite, ali s depresijom jednostavno ne možete ostati budni. Čudno je, ali depresija vas drži i noću. Depresija na čudan način uzrokuje i nesanicu i previše spavanja. Ako imate oboje, to je očito depresija, a ne lijenost.
5. Izgubljeni u prošlosti
Depresija uzrokuje da se izgubite u prošlosti. Naći ćete se kako neprestano pregledavate stare fotoalbume. Proći ćete i kroz stare papire i pisma. Nekih ćete dana samo sjediti i prisjećati se ljudi i vremena koja su prošla. Iako je sentimentalno, može biti nezdravo. Ponekad kad vam se čini da ste lijeni, samo živite u prošlosti. To je užasan aspekt depresije.
Ako se osjećate prilično optimistično, ali i dalje previše sjedite, samo trebate izaći i aktivirati se. Ako patite od kroničnih bolova, nesanice, bez apetita ste i nedostatka fokusa, to može biti nešto puno ozbiljnije, poput depresije.