Ako recimo želite unositi više proteina biljnog porijekla, možda je pravo vrijeme da to učinite i saznate kako. Smanjena konzumacija mesa i uključivanje više bilja u prehranu, osim što je u trendu, za sobom donosi i brojne benefite. Zbog medijske popularizacije, sve se više ljudi “odlučuje” na biljnu prehranu iz različitih razloga. Osim što je […]
Nastavite čitati
Ključ zdrave prehrane je unijeti optimalnu količinu kalorija s obzirom na potrošnju energije. Ako s hranom unosite više kalorija nego što vam je potrebno, nakupit ćete višak kilograma, naravno, jer se energija koju ne koristite pohranjuje u obliku masti. Ako, s druge strane, jedete i pijete manje u odnosu na kalorije koje trošite, smršavjet ćete. […]
Nastavite čitati
U ovim vremenima sveprisutne neizvjesnosti, mnogi ljudi osjećaju kao da se sve raspada. Tvrtke propadaju, odnosi prolaze kroz krize, dolazi do socijalnog udaljavanja, usamljenost i izolacija intenzivnije su no ikad. Ako se tijekom ovog turbulentnog razdoblja osjećate neuspješno, niste sami. Bez obzira na to što možda niste uspjeli, postoje neke stvari koje možete učiniti kako […]
Nastavite čitati
Michail Litvak je doktor, psihoterapeut i jedan od najpriznatijih psihologa na međunarodnom nivou. On je također, prvi čovjek koji je razvio sistem zvani “Psihološki aikido” i prvi koji ga je upotrijebio. Želiš doznati tko ti je glavni neprijatelj? Pogledaj u ogledalo. Izbori se s njim i ostali će se razbježati
Nastavite čitati
Želite li osvježiti izgled svoje kuhinje, ali bez velikih novčanih izdataka? Donosimo vam top 10 savjeta kako to postići.
Nastavite čitati