Oznaka: opustanje

sreca

Neobični, ali učinkoviti: Znanstveno potkrijepljeni načini za otpuštanje stresa koje niste očekivali

Sretno

U svijetu koji neprestano traži našu pažnju, stres je postao gotovo svakodnevna pojava. I dok su tehnike poput meditacije, joge i vježbanja već dobro poznate metode suočavanja sa stresom, sve više pažnje privlače neke neuobičajene – čak i pomalo čudne – metode koje, iznenađujuće, imaju čvrsto uporište u znanosti. Smijanje bez razloga Terapija smijehom, poznata […]

Nastavite čitati
suma

LIJEČENJE ŠUMOM Doznajte kako samo 30 minuta u prirodi poboljšava zdravlje

Sretno

Ubrzan način života, stres i digitalna povezanost sve više udaljavaju ljude od prirode. No, znanstvena istraživanja pokazuju da već pola sata provedenih u šumi može imati značajne koristi za tjelesno i mentalno zdravlje. U nastavku teksta doznajte neke od njih. Snižavanje stresa i krvnog tlaka Boravak u šumi dokazano smanjuje razinu kortizola, hormona stresa, čime […]

Nastavite čitati